La felicità è una scienza
Strategie e pratiche per coltivare la gioia interiore
Obiettivo
Questo corso può aiutarti a scoprire e ad imparare strategie per una vita più felice e soddisfacente e a metterle in pratica nella tua vita quotidiana.
Sarai accompagnato tra teorie, vita personale e pratiche di varie tradizioni come in un viaggio alla scoperta di luoghi nuovi da esplorare.
Per chi è questo corso
Questo corso è adatto a chiunque desideri migliorare il proprio benessere emotivo e scoprire come trovare la gioia nella vita di tutti i giorni. Non sono necessarie conoscenze pregresse.
In cosa può aiutarti questo corso
Questo corso è il risultato di studi, approcci ed esperienze sperimentati in prima persona, nei diversi anni della mia ricerca spirituale, e consigliati a pazienti e studenti durante i loro percorsi terapeutici e formativi.
Con la pratica costante e la disciplina necessaria si può arrivare a sperimentare un aumento significativo della consapevolezza, una relazione più equilibrata con le proprie emozioni e un senso di gratitudine per la vita.
Iscriviti ora e scopri il segreto della felicità!
Cosa Imparerai
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Fondamenti della Felicità: Comprenderai le basi della felicità, i fattori che la influenzano e come influiscono sulla tua vita.
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Mindfulness e Gratitudine: Scoprirai come praticare la mindfulness e la gratitudine per aumentare la consapevolezza e apprezzare di più ogni momento.
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Gestione dello Stress e dell’Ansia: Apprenderai tecniche per gestire lo stress, l’ansia e le emozioni negative, favorendo un atteggiamento mentale positivo.
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Relazioni Soddisfacenti: Esplorerai come costruire relazioni significative e soddisfacenti è un importante pilastro della felicità.
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Obiettivi e Significato: Definirai obiettivi personali e scoprirai come attribuire un significato più profondo alla tua vita.
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Esercizi Pratici: Questo corso include esercizi pratici, meditazioni guidate e attività per mettere in pratica le strategie apprese.
Cosa offre il corso
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Introduzione live al corso come panoramica generale degli argomenti che affronterete e condivisione degli obiettivi.
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Materiale audio e scritto per un’esperienza di apprendimento completa affinché ogni partecipante abbia la flessibilità di apprendere nel modo che preferisce.
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Esercizi pratici di mindfulness e creatività da praticare in qualsiasi momento della giornata.
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Forum di discussione per i partecipanti a questo corso come luogo dove l’apprendimento si trasforma in una meravigliosa conversazione collettiva.
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Ogni settimana sarò presente nel forum per rispondere alle vostre domande, discutere dei temi del corso e offrire chiarimenti su qualsiasi argomento.
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Certificato di partecipazione (non ha valore legale ma simbolico) attestante il completamento del corso sulla felicità.
Programma del corso
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Lezione 1 - Che cosa vuol dire essere felici (+2 esercizi)
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Lezione 2 - Che cos'è un’abitudine (+1 esercizi)
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Lezione 3 - Corpo, spirito e mente (+2 esercizi)
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Lezione 4 - Vivere naturale (+1 esercizi)
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Lezione 5 - Alimentazione e spiritualità (+1 esercizi)
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Lezione 6 - La terapia del perdono (+1 esercizi)
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Lezione 7 - Diventa chi sei (+2 esercizi)
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Lezione 8 - Il chakra della felicità (+1 esercizi)
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Lezione 9 - Tutto è possibile (+1 esercizi)
Il tuo istruttore
Stefania Perrone
Psicologa / Psicoterapeuta
Sono Stefania Perrone, psicologa e psicoterapeuta specializzata in Arteterapia e Psicologia Oncologica. Lavoro anche come formatrice e supervisore per operatori socio-sanitari ed educatori professionali.
Da due anni ho avviato il progetto di Dharma e Psicologia, un podcast dove poter condividere e comunicare i miei interessi e i miei studi di Psicologia, Neuroscienze e Spiritualità